長風呂で毛穴を清潔に保つ
肌をきれいに保つために最も大切なことは、長風呂を習慣にすることです。
温かい湯にゆっくり浸かることで毛穴が開き、皮脂や汚れをしっかり落とすことができます。また、血行が促進されることで肌の新陳代謝が高まり、健康で透明感のある肌を保つ効果も期待できます。湯温は38〜40度が理想的で、20〜30分程度の入浴がおすすめです。
正しい洗顔を心がける
洗顔は朝晩の1日2回を基本とし、強くこすらず優しく行いましょう。肌に合った洗顔料を選び、ぬるま湯で洗い流すことで、必要な皮脂を残しつつ余分な汚れを落とします。
保湿を徹底する
洗顔や入浴後は、肌が乾燥しやすくなっています。化粧水や乳液を使ってしっかりと保湿を行い、肌の水分を閉じ込めましょう。特に冬場やエアコン使用時は保湿を怠らないことが大切です。